Isokinetisches Training im Gesundheitszentrum Schröder
Diese zeitsparende Trainingsmethode ist gelenkschonend und effektiv zugleich. Sie erzielen – anders als beim klassischen Training an Kraftgeräten – Ihre Erfolge, ohne Gewichte „zu stemmen“.
Beim isokinetischen Training ist die Bewegungsgeschwindigkeit von Bedeutung: Aufgrund der Einstellungen am Gerät entsteht ein Widerstand, sobald Sie versuchen, schneller zu trainieren, als es die Geschwindigkeit des Gerätes zulässt.
Vergleichbar sind isokinetische Trainingsgeräte mit dem Widerstand im Wasser: Je mehr Geschwindigkeit das Ziehen/Drücken hat, umso größer ist der Kraftaufwand.
Sie bestimmen bei dieser Trainingsmethode die Belastung und können diese am Bildschirm kontrollieren. Da unsere speziellen Kraftgeräte auf diese Trainingsmethode ausgerichtet sind, trainieren Sie bei uns unter optimalen Bedingungen.
Unsere Trainer erstellen Ihnen gern einen Trainingsplan und weisen Sie auf den isokinetischen Geräten ein. Sprechen Sie uns diesbezüglich einfach an!
Vorteile des isokinetischen Trainings im Überblick
Höherer Trainingseffekt
Gelenkschonendes Training
Muskeldysbalancen werden besser ausgeglichen
Besonders schonende Trainingsform mit geringem Verletzungs- und Überlastungsrisiko
Optimal fürs Regenerationstraining
An persönliche Leistungsfähigkeit anpasst
Einzige Methode, mit der verletzte oder schmerzhafte Gelenke trainiert werden können
Gleichmäßige Kraftentwicklung in jedem Gelenkwinkel
Trainingsreiz in jedem Gelenkwinkel gleich
Direktes Feedback am Bildschirm
Optimale Trainingsmethode im gesundheits- und leistungsorientierten Krafttraining
